優格碗做法/優格碗食譜
愛上自製優格後，優格碗跟優格果昔就是我最近最喜歡也最常吃的早餐了
自製優格碗很簡單，拿出家裡的水果跟優格，一起放入果汁機打一打
加上現切的水果、麥片或堅果等，就是簡單做就很華麗、營養豐富的早餐
早上來個優格碗或打杯優格果昔，豐富色彩跟營養，讓人活力滿滿～
這篇簡單分享我的優格碗水果搭配小心得，還有幾款美美的優格碗組合
★Yuki家烤箱是這台★：https://shope.ee/3KyTy1s7zL ★線上預訂各種日常票券★- 線上預訂高鐵折扣票(76折起)
- 線上預訂饗食天堂｜電子餐券即買即用
- 線上預訂家樂福優惠電子禮券
- 線上預訂7-ELEVEN (商品卡)
- 線上預訂全家便利超商(禮物卡)
- 線上預訂欣葉日本料理餐券
- 線上預訂漢來海港自助餐廳餐券
- 線上預訂星巴克電子飲料券優惠
- 線上預訂迷客夏優惠飲料
- 線上預訂佳德鳳梨酥｜全台宅配/機場領取
優格碗材料
- 希臘優格 100g
- 喜歡的水果、麥片、果乾或堅果 適量
最近每天都在嘗試不同水果跟優格的組合，有點搭配小心得
才發現優格跟某些水果不能打在一起
像奇異果就是大忌！
因為奇異果內的蛋白酶會分解優格的蛋白質產生肽(苦味來源)，一起打就會苦到不行
像檸檬跟鳳梨等含蛋白質分解酵素的水果可以搭著吃，但不建議混打，而且優格碗最好現做現吃最新鮮
前陣子入手了日本DOMO隨行果汁杯，一人份大小很方便，打一杯就是一碗優格碗或個人果汁的量
充電式的果汁杯體積比傳統果汁機小很多，方便隨身攜帶也很好收納，設計簡單好清洗
早上切好水果帶著去辦公室再打果汁也很OK，使用後取下果汁機，換上隨身杯蓋更輕鬆帶著走
DOMO隨行果汁杯優惠團購中(至9/23)
https://meim.ai/285653
USB連接杯蓋充電線，充滿一次電可以使用十次左右
優格碗做法
入手日本DOMO隨行果汁杯後，最近都用它來打優格果昔跟果汁，不用每次都搬出大台果汁機來用太方便了
打一杯容量大約300ml，杯內有貼心標出MAX線，材料全都丟進去不要超過線就好
1. 果汁杯中放入希臘優格200g與綜合冷凍莓果30～50g，怕綜合莓果太酸的話可以放少量蜂蜜或砂糖
蓋上果汁機杯蓋，轉至對齊果汁機上標示的灰點
這是安全裝置，對齊後才能正確啟動機器使用
按兩下杯蓋上的按鈕，倒過來即可啟動
DOMO隨行果汁杯啟動一次會打20秒左右
除非是打冰塊或比較硬的食材，只打水果的話，差不多都是一次就夠了
2. 將打好的優格果昔倒出，加上自己喜歡的水果、麥片等點綴，就是碗美美的水果優格碗啦！
我試過不少水果搭配優格一起打，用水份較少的水果搭配希臘優格，打出來的優格才會綿密
用水份多的水果打，就會是比較具流動感的優格果昔
水果加的多就會比較稀，優格放的多就會比較濃稠～就看個人喜歡哪一種口感囉
香蕉搭起來也很不錯，用香蕉打優格我個人蠻愛的，口感綿密而且超有飽足感
這天我用香蕉、蘋果搭配希臘優格一起打
一樣把材料全丟入果汁杯中，倒過來按兩下就搞定
打出來的優格口感綿密又能吃到香蕉跟蘋果的自然甜度，不用另外加糖就很好吃
隔天我用奇異果跟優格一起打，變成地獄級苦味！！
所以千萬不要想不開打在一起，比苦瓜還苦！老公或男友惹你生氣的時候再用這招對付他(誤)
但切好奇異果就跟優格新鮮搭著吃沒問題，不要混在一起太久就好
加點芝麻粉變成香蕉芝麻優格也挺好吃～
芒果優格碗我也很愛，夏天就是要吃芒果啊！
希臘優格、滿滿芒果再加一點香蕉
蓋上杯蓋、按下按鈕倒過來20秒搞定
台灣水果都很甜，跟清爽的優格搭在一起，不用額外加糖就很好吃
最近每天早上都吃優格碗，口感清爽同時也有飽足感
重點是連上廁所也變得順暢不少 哈哈哈
DOMO隨行果汁杯清洗很方便，在杯內加點水跟洗碗精，按兩下讓它自己打就好
最後果汁機蓋子內側縫隙加強用小刷子刷一下，沖水晾乾就好～清洗簡單又方便
早上來個水果優格碗或優格果昔，口感清爽又營養豐富，動動手做起來吧
- 線上預訂高鐵折扣票(76折起)
- 線上預訂饗食天堂｜電子餐券即買即用
- 線上預訂家樂福優惠電子禮券
- 線上預訂7-ELEVEN (商品卡)
- 線上預訂全家便利超商(禮物卡)
- 線上預訂欣葉日本料理餐券
- 線上預訂漢來海港自助餐廳餐券
- 線上預訂星巴克電子飲料券優惠
- 線上預訂迷客夏優惠飲料
- 線上預訂佳德鳳梨酥｜全台宅配/機場領取
- 自製優格/自製希臘優格做法：電鍋做優格超簡單，做希臘優格只要多一步驟
- 水果三明治做法：排個華麗水果花三明治，希臘優格取代鮮奶油更清爽
- 羅馬生乳包做法：打發鮮奶油輕鬆組合就完成，在家簡單做
- 煉乳檸檬汁做法：在家復刻花蓮檸檬汁好滋味，好喝秘密就是煉乳
- 牛奶吐司做法：加入牛奶與煉乳，細緻濕潤的升級版吐司麵團～變化版芝麻麵包、藜麥吐司
- 舒芙蕾鬆餅做法：在家做出柔嫩軟綿的夢幻厚鬆餅！舒芙蕾鬆餅食譜
- 檸檬生乳酪蛋糕做法：酸甜清爽的夏季甜點，免烤箱就能做零失敗生乳酪蛋糕
- 日式蛋沙拉三明治做法：做出大人風蛋沙拉三明治的關鍵是XXX，蛋沙拉三明治食譜
- 法式鹹派做法：美味的洋蔥培根鹹派簡單做，含鹹派皮做法，氣炸鍋可做
- 舒芙蕾歐姆蛋做法：蓬鬆如雲朵1000次歐姆蛋，來個不一樣的蓬鬆蛋捲早午餐
